ส่งมอบความสุขและสุขภาพ ที่ดีให้คนชอบออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะมาครบ 3 ปี “ศุโขโยคะ” อาสาสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยชวน 3 เซเลบริตี้ทั้งสวยและเก่งในหลากหลายวงการ ร่วมสัมผัสโปรแกรมการออกกำลังกาย ในรูปแบบโยคะ ไจโรโทนิค และ โยคะฟลาย ที่มอบความสนุกสนาน พร้อมสุขภาพแข็งแรง รูปร่างกระชับสมส่วน ตลอดจนผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจไปในคราวเดียวกัน นวลพรรณ ล่ำซำ ผู้บริหารบริษัทประกันอันดับต้นของเมืองไทย และผู้จัดการทีมฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย เผยว่า เริ่มฝึกโยคะที่ศุโขโยคะเพราะมั่นใจในความเป็นมืออาชีพ ตลอดจนประทับใจในสถานที่ซึ่งครบครัน ทั้งความเป็นส่วนตัว สะดวกสบาย สะอาด และปลอดภัย ทั้งยังแวดล้อมด้วยพันธุ์ไม้เขียวขจีรอบบริเวณ
“เดิมไม่ค่อยออกกำลังกายแต่เมื่ออายุมากขึ้นหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินบนลู่วิ่ง เพราะคิดว่ามีส่วนสำคัญทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และช่วยชะลอวัยได้ด้วย ส่วนโยคะเป็นศาสตร์ที่สนใจมานานแล้ว เนื่องจากตัวเองเป็นคนเลือดกรุ๊ปเอ กีฬาที่เหมาะสมคือ โยคะ ซึ่งเป็นกีฬาที่เป็นการเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ และสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย รวมทั้งทำให้มีรูปร่างที่งดงาม ขณะเดียวกันก็ทำให้มีสมาธิได้มากขึ้น ส่วนตัวมองว่าโยคะไม่ใช่เป็นแค่กีฬา แต่เป็นการผ่อนคลายร่างกายไปในตัว อยากชวนให้ทุกคนมาออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ เพราะสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้มีสมาธิในการทำงานเพิ่มมากขึ้น เป็นการผ่อนคลายอย่างแท้จริง รวมทั้งส่งผลให้มีบุคลิกภาพที่ดีด้วย”
ด้าน พอฤทัย ณรงค์เดช ผู้จัดละคร และเจ้าของบริษัทผลิตรายการโทรทัศน์ชื่อดัง สนุกสนานกับการออกกำลังกายในรูปแบบไจโรโทนิค ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยอิสระแบบไร้แรงกระแทก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้ร่างกายได้ดี เผยว่า ภาระหน้าที่ในแต่ละวันทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ และด้วยวัยที่เริ่มมากขึ้นทำให้ร่างกายสึกหรอไปอย่างรวดเร็ว บวกกับไลฟ์สไตล์แต่ละวัน เช่น การใส่รองเท้าส้นสูง หรือการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเกิดอาการปวดเมื่อย ดังนั้นการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญกล้ามเนื้อได้ยืดเหยียดบ้าง จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้รับการผ่อนคลาย ซึ่งการออกกำลังกายในรูปแบบไจโรโทนิคช่วย ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวครบทุกส่วน ซึ่งการฝึกไจโรโทนิคช่วงเริ่มต้นใหม่ ๆ อาจรู้สึกยากหรือกลัวจะทำไม่ได้ แต่หลังจากที่ได้ลองทำให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด น่าจะได้ประโยชน์กับร่างกายทุกส่วน ไม่แพ้การเล่นกีฬาหนัก ๆ
ส่วนนักบริหารสาวแอ๊คทีฟ ลักษมีกานต์ อิงคะกุล เลือกเล่นโยคะฟลายเพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญ และกระชับรูปร่างให้สวยสมส่วน เผยว่า ที่เลือกฝึกโยคะฟลาย เพราะดูน่าสนุกกว่าโยคะแบบเดิม ๆ ที่เคยเล่น ที่สำคัญการฝึกมีการใช้อุปกรณ์คือ เปลผ้า ช่วยพยุงร่างกาย เพื่อฝึกท่วงท่าต่าง ๆ ที่ท้าทายความสามารถ และมีความปลอดภัยสูง ที่สำคัญการได้เรียนกับคุณครูที่มีความเชี่ยวชาญช่วยให้คำแนะนำต่าง ๆ ได้อย่างตรงจุด หลังจากฝึกโยคะฟลายได้ระยะหนึ่งรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อกระชับและยืดหยุ่นขึ้น ร่างกายแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย และทำให้ร่างกายแอ๊คทีฟตลอดเวลา นับวันอายุมากขึ้นร่างกายย่อมสึกหรอตามไปด้วย และเมื่อถึงจุดหนึ่ง การเผาผลาญของร่างกายจะดีไม่เหมือนเดิม อยากให้ทุกคนหันมาดูแลสุขภาพ นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้สวยสดใสจากภายในสู่ภายนอกด้วย ที่สำคัญนอกจากตัวเองได้รับความสุขจากร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังส่งต่อความรู้สึกดี ๆ ไปยังคนรอบข้างด้วย.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น