ดร.หมวย อริสรา กำธรเจริญ ผู้หญิงแถวหน้าแห่งวงการสื่อสารมวลชน เธอเป็นคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพตัวเองเสมอ เพราะไม่ว่าจะต้องทำงานหนักแค่ไหนเธอจะต้องหาเวลาพักผ่อนและไปออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะเธอรู้ว่าไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวสมัยนี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆได้
“คนรุ่นใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเมืองมีลักษณะการใช้ชีวิตที่ผิดไปจากคนรุ่นก่อนๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เราทำงานหนัก รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ล้วนแต่ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม โรคกล้ามเนื้ออักเสบ และที่สำคัญคือ โรคกรดไหลย้อน”
โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่เกิดจากภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนไปที่หลอดอาหาร วิธีสังเกตง่ายๆ จาก 4 อาการคือ “จุก เสียด แสบ เรอเปรี้ยว” จึงส่งผลให้มีอาการระคายเคืองที่บริเวณลำคอ แสบหน้าอก จุกเสียดที่ใต้ลิ้นปี่ และมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อร่วมด้วย อาการจะคล้ายกับโรคกระเพาะอาหาร โรคนี้ผู้ป่วยจะต้องทรมานกับการปวดแสบกลางหน้าอก แล้วยังส่งผลไปถึงกล่องเสียงและปอดอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเสียงแหบเรื้อรังหรือเป็นโรคปอดอักเสบได้
หนุ่ม – กรรชัย กำเนิดพลอย ได้มาเผยถึงประสบการณ์ตรงจาก โรคกรดไหลย้อน “โดยส่วนตัวเป็นคนที่มีประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับโรคนี้อยู่แล้ว เมื่อรู้จักการรักษาอย่างถูกวิธีและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง ก็พบว่าอาการที่เคยเป็นเริ่มดีขึ้น จากแต่ก่อนเป็นคนที่ชอบทานอาหารรสจัด รสเผ็ด ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม บางทีเราชอบทานอาหารมื้อดึก ทานเสร็จก็นอนเลย บางคร้ังเครียดมาก อาการก็จะกำเริบขึ้นมา ทำให้รู้สึกทรมานและไม่สบายตัว มีความรู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ กลางหน้าอก ซึ่งมักเกิดหลังกินอาหารเสร็จใหม่ๆ ความรู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ มีอาการท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง เรอบ่อย เรอเปรี้ยว คลื่นไส้ กลืนติดขัดเหมือนมีก้อนจุกในคอ เนื่องจากกรดจากกระเพาะอาหาร รวมถึงน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาผ่านหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างจนสร้างความระคายเคืองให้กับเยื่อบุหลอดอาหารนั่นเอง ซึ่งหากละเลยจนอาการรุนแรงถึงขั้นเป็นแผลในหลอดอาหารก็จะสี่ยงต่อการพัฒนาของโรค เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเซลล์และอาจลุกลามไปเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ จึงอยากให้ทุกคนระมัดระวังและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย”
เมย์ เฟื่องอารมย์ ตอนนี้กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ “คุณหมอช่วยให้คำแนะนำเมย์ดีมาก เพราะเรามีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เหมือนกัน โดยให้หมั่นสังเกตอาการต่างๆ เช่น รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปาก เรอเปรี้ยวบ่อยครั้ง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังกินอาหารเสร็จใหม่ๆ จึงต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างโดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้โรคนี้รุนแรงมากขึ้น เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว ควรแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยๆ ไม่ควรรับประทานครั้งละมากๆ และรับประทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น คือ ห่างจากเวลาเข้านอนไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง และควรนอนหนุนศีรษะสูงขึ้นด้วย ความเครียดก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญเราต้องรู้จักหาวิธีผ่อนคลาย เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งมากขึ้น สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แล้ว หากต้องใช้ยาในการรักษาจะต้องคำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์มากเป็นพิเศษ จึงควรใช้ยาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และตามคำสั่งของแพทย์”
โรคกรดไหลย้อน เกิดจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง หากอยากห่างไกลจากโรคนี้ต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ดูแลตัวเองอย่างมีวินัยและเคร่งครัด หมั่นควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่เกินมาตรฐาน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มากขึ้น ควรงดสุราบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมากทำให้หูรูดอ่อนแรง งดอาหารมัน อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด ควรรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ แค่พออิ่ม และต้องทานมื้อสุดท้ายก่อนจะเข้านอน 3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารได้มีเวลาย่อยบ้าง ควรงดชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรา และหาวิธีผ่อนคลายจากความเครียดด้วยการ ดูหนัง ฟังเพลง หรือ ออกกำลังกาย เพราะความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้
และที่สำคัญควรเลือกใช้ยาที่ถูกต้องที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้จริง กาวิสคอน เป็นยาบรรเทาอาการกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และอาหารไม่ย่อย ออกฤทธิ์ด้วย 2 กลไก คือทั้งลดกรดและสร้างเจล เพื่อป้องกันกรดไหลย้อน สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็วและยาวนาน จึงช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และอาหารไม่ย่อย ส่วนหญิงมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์หรือใช้ยาแก้กรดไหลย้อนที่ปลอดภัยสำหรับหญิงมีครรภ์โดยเฉพาะที่มีกลไกการทำงานโดยการสร้างชั้นเจลทำหน้าที่ป้องกันและยับยั้งไม่ให้กรด น้ำย่อยและน้ำดี ไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร กลไกการออกฤทธิ์บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกได้เร็วจึงสามารถทานทันทีเมื่อเกิดอาการและคงอยู่ได้นาน
เพียงแต่ใส่ใจดูแลตัวเองและมีวินัยในการใช้ชีวิต คุณก็จะสามารถมีสุขภาพดีและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและห่างไกลกรดไหลย้อนได้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่ Gaviscon
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น